Ví An Toàn Đi ngủ đúng giờ giới hạn được giờ chơi.
Đặt ứng dụng xa tầm mắt trên màn hình chính khiến tay ít chạm tới hơn. La Bàn Người Chơi Hoạt động thể chất giúp cắt mạch suy nghĩ.
Xem thêmKhác với công việc, ở đây không có ai nhắc bạn rằng đã hết giờ.
Chế độ im lặng vào buổi tối giúp giảm số lần bị thông báo kéo trở lại.
Xem thêmSổ Ghi Lãi Lỗ Nhiều gia đình đặt giờ giới nghiêm chung cho thiết bị điện tử buổi tối.
Người đang mệt thường đặt cược lớn hơn bình thường. Trạm Cảnh GiácMột quy tắc không chơi trước giờ tối rất dễ kiểm chứng. Trạm Hỏi Đáp Thanh Toán Một buổi tối không có kế hoạch dễ biến thành buổi chơi kéo dài.
Xem thêmGiới hạn cứng hiệu quả hơn giới hạn mềm.
Nếu nhìn lại một tháng và thấy phần lớn thời gian rảnh đều dành cho việc này thì đó là con số đáng để suy nghĩ.
Xem thêmĐặt một ngày cố định không chơi. Trạm Kiểm Tra Nhà Cái Ăn uống và nghỉ ngơi đều bị bỏ qua khi tập trung.
Đồng hồ trên màn hình thường bị che đi. Kiểm Chứng Nhà Cái Giờ đi ngủ bị lùi lại một tiếng ảnh hưởng tới cả ngày làm việc hôm sau.Trạm Nghỉ Người ChơiThống kê sử dụng hàng tuần là con số khách quan nhất. Người Chơi Trưởng Thành Nhiều người đánh giá thấp mức độ ảnh hưởng của ánh sáng xanh tới giấc ngủ.
Xem thêm
